筋膜とロルフィング

2016年3月23日2020年7月7日固有受容感覚

筋膜とロルフィングの効果についてまとめた記事です。要点のみ和訳します。

＜筋膜の特徴＞

＜筋膜の健康と怪我＞

　健康な筋膜は水々しく保たれています。ストレッチをする時、正確には筋肉を伸ばしているのではありません。結合組織がその繊維方向に沿ってグルコサミノグリカン（GAG）というムコ多糖類の上を滑っているのです。怪我は多くの場合、乾いて剥がれそうに脆くなってしまった筋膜内に起こります。

　筋膜を水々しく保つには、単に水を飲むだけではだめです。筋膜はホースに例えることができます。私たちは、日常的にホースのよじれを増やし続けています。飲んだ水を全身に行き渡らせるために、「よじれ」をほどいて潤う必要があるのです。

＜ロルフィングの効果＞

　ロルフィングは筋膜が水々しく潤うように、よじれをほどきます。これが健康に大きく寄与するのです。